भरतनाट्यम और कथककली भारतीय नृत्य और आधुनिक पद्धति के माईकल जैक्सन के बाद ईजाद हुए नृत्य जिनमें कमर कूल्हों का अधिकतम मूवमेंट / प्रयोग होता है । उन नृत्य का दैनिक अभ्यास एक से दो घंटे तक करें।
भोजन के ऊर्जा लेवल को ध्यान रखते हुए ::: ,मानसिक श्रम चैस ताश प्रवचन करें , ,शारीरकश्रम पसीने स्तर तक , ,यौन श्रम यौन /मदन गंध प्रसार स्तर तक करें :::कि आपके पार्टनर की स्मैल आपको आपके सांसों में से निकलती महसूस हो ।
अर्पण का गाना आपको बिना म्यूजिक के सुनाई देने लगे :-
तेरी सांसों की खुशबू मेरी सांसों से आ रही है ।
समझ लेना कि यौन श्रम सार्थक हुआ
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